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Receta de tortilla de calabacín y ajos tiernos
Es curioso corroborar de qué manera existe elaboraciones que son tradicionales en varios continentes, y diría que más que nada está sucediendo con Receta de tortilla de calabacín y ajos tiernos.
¿Cómo preparar la Receta de tortilla de calabacín y ajos tiernos?
características diuréticas, antisépticas y limpiadoras de este superalimento preparando también huevos revueltos con champiñones y brotes de ajo o espinacas simples con brotes de ajo. ¡Tanto la tortilla como las dos últimas recetas estarán listas en minutos!
Para hacer esta tortilla, primero debes lavar bien el calabacín y cortarlo en cubos. No es necesario pelarlos porque la piel es muy fina y se puede comer. Lavar los ajos, cortar las bases, quitar la primera piel y picar. Vierta el aceite en una sartén grande y agregue el ajo cuando esté caliente. luego dales un par de vueltas y añade el calabacín, sal y pimienta, mezcla y sofríe por unos diez minutos hasta que se ablanden.
Una vez que las verduras estén listas, retíralas del fuego y déjalas enfriar unos minutos. Mientras el calabacín y el ajo están listos, bata los huevos con una pizca de sal hasta que estén espumosos. después agregue las verduras y mezcle hasta que se combinen. Ponga al fuego la misma sartén en la que frió las verduras y agregue un poco de aceite de oliva si es necesario. Vierta la mezcla, mueva la sartén para que esté por todo el fondo y cocine a fuego lento. Cuando veas la tortilla en la superficie, puedes darle la vuelta con la ayuda de un plato. Después de unos minutos, tu tortilla de calabacín y ajo estará lista para comer. ¡Prepárate para disfrutarlo!
Reúne todos los ingredientes para preparar este nutritivo Tortilla de calabacín y ajo Eso también es bajo en calorías. ¡Al lío!
ingredientes
- 6 huevos
- 1 gavilla de ajo
- 1 calabacín grande
- 1/4 taza de aceite de oliva
- Pimienta negra recién molida
- Sal al gusto
preparación de tortilla de calabacín y ajo
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Las comiditas de los restaurantes a chico tienen demasiada garbo y unto, y los alimentos envasados están cargados de sodio y aditivos. no obstante, los platos acontecimientos en casa suelen resultar más vigorizantes y contienen menos calorías. aquello es porque en el momento en que cocinita para usted, puede supervisar los compuestos que utiliza y sus cantidades.[/wpts_spin]
