Receta de smoothie de mango

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¿Cómo preparar la Receta de smoothie de mango?

Desde hace unos años, comer frutas se ha vuelto popular en Occidente gracias a la tendencia de los batidos. Un batido es una preparación a base de fruta congelada cuya consistencia es mucho más cremosa que la de los batidos. ¿Quieres hacer el tuyo en casa? por lo tanto no te pierdas este increíble Batido de mango!

Puedes hacer una de cualquier fruta, pero si quieres deshacerte de algunas toxinas mientras la comes, te recomendamos preparar el batido de verduras. Sin embargo, si prefiere la fruta a la manera tradicional, también le encantará la ensalada de frutas. ¡Elijas lo que elijas, empezarás el día lleno de energía!

¿Tienes todos los ingredientes a mano? Bueno, comencemos a preparar este refrigerio. Batido de mango junto a Recetas.click. ¡Vamos a causar problemas!

ingredientes

2 mangos maduros
250 ml. De leche desnatada
250 ml. De yogur griego
1 plátano maduro congelado
1 cucharadita de extracto de vainilla
15 g de azúcar morena o miel (opcional)

preparación de batido de mango

Empiece pelando el mango y cortándolo en cubos chicos. Hay que dejar la semilla al aire libre y tratar de utilizar la mayor cantidad de pulpa posible. Transfiera a un tazón y congele.

Toma el plátano, pélalo y córtalo en rodajas. después, congélalo también.

Después de congelar, poner el mango, el plátano, la leche, el yogur, la vainilla y el azúcar en la licuadora o vaso de la licuadora y licuar por unos minutos a alta velocidad.

Cuando todos los ingredientes estén completamente triturados y tengas una textura cremosa, tu batido estará listo. ¡Esperamos que te guste tanto como a nosotros!

Consejos y recomendaciones:

A menos que esté usando fruta congelada, considere añader un poco de hielo a la bebida.
Si es intolerante a la lactosa, puede reemplazar la leche con leche de soja o de almendras. Lo mismo ocurre con el yogur.
También puede añader avena y chía para añader más proteínas y vitaminas a su bebida.

¿Te ha gustado esta receta?

Si tienes hijos, los litúrgicos que acarrea el realizar la compra, guisar y yantar en el hogar tienen la posibilidad de ser una buena manera de pasar más tiempo juntos y fortalecer las relaciones familiares. ademas, es una posibilidad para mostrar a tus hijos excelentes traje alimentarios, una forma de defender su salubridad en el presente y durante su existencia.[/wpts_spin]