En muchísimos restoranes las raciones de comida son excesivas, y tanto aumenta los peligros de sobrepeso pues tendemos a comernos siempre y en todo momento lo que nos colocan en el alimento. Si tu cocinas y sirves tu alimento, es bastante más fácil que controles las cifras de lo que almuerzas sin quedarte con hambre, evadiendo el riesgo de comer demasiado.[/wpts_spin]