Receta de tofu con algas

todas las desayunos están explicadas con el objetivo de que puedas completarlas genial y así, amén de aprehender, consigas gozar mientras que cocinas.

¿Cómo preparar la Receta de tofu con algas?

Es fácil hacer un buen plato de tofu con algas para hacer un buen caldo, sumamente sabroso y saludable.

ingredientes

400 gr. De tofu
3 zanahorias
50 gr. Judías verdes
1/2 pepino
1 hoja de alga nori
1 cucharada de mostaza
1 cucharada de miso blanco
1 cucharada de concentrado de manzana
1 cucharada de aceite
1 cucharada de agua
aceite de oliva
sal marina

elaboración de tofu con algas

Una vez que hayas pelado la zanahoria y la hayas puesto en una cacerola con las judías verdes, cocínala con un poco de sal durante unos 10 minutos.

luego pásalas por un bol con agua fría y cuélalas bien.

Se vierte el alga nori en una sartén con un poco de aceite de oliva y se asa. Ahora debes cortarlo en tiras que no sean demasiado grandes.

Pica el tofu en cubos pequeños, que pones en un recipiente junto con el alga nori y el pepino picado.

añade un poco del caldo que hiciste y añade todas las cucharadas de los ingredientes mencionados, revuelve bien para que todo se integre y con eso ya tienes tu plato.

No dejes que se enfríe o perderá todo su sabor.

¿Te agradó esta receta?

En muchos restoranes las raciones de comida son excesivas, y eso aumenta los peligros de obesidad ya que estiramos a comernos siempre lo que nos ponen en el fuente.
Si tu cocinas y sirves tu comida, es bastante más simple que controles las cifras de lo que yantas sin quedarte con apetito, evitando el riesgo de almorzar bastante.[/wpts_spin]