Receta de smoothie de mango

No lo dudes y coloca a prueba tu ciencia. seguro conseguirás un menú que encantará a todos tus comensales. La alta cocina también puede ser a tu alcance.

¿Cómo preparar la Receta de smoothie de mango?

Desde hace unos años, comer frutas se ha vuelto popular en Occidente gracias a la tendencia de los batidos. Un batido es una preparación a base de fruta congelada cuya consistencia es mucho más cremosa que la de los batidos. ¿Quieres hacer el tuyo en casa? por lo tanto no te pierdas este increíble Batido de mango!

Puedes hacer una de cualquier fruta, pero si quieres deshacerte de algunas toxinas mientras la comes, te recomendamos preparar el batido de verduras. Sin embargo, si prefiere la fruta a la manera tradicional, también le encantará la ensalada de frutas. ¡Elijas lo que elijas, empezarás el día lleno de energía!

¿Tienes todos los ingredientes a mano? Bueno, comencemos a preparar este refrigerio. Batido de mango junto a Recetas.click. ¡Vamos a causar problemas!

ingredientes

2 mangos maduros
250 ml. De leche desnatada
250 ml. De yogur griego
1 plátano maduro congelado
1 cucharada chica de extracto de vainilla
15 g de azúcar morena o miel (opcional)

preparación de batido de mango

Empiece pelando el mango y cortándolo en cubos pequeñitos. Hay que dejar la semilla al aire libre y tratar de utilizar la mayor cantidad de pulpa posible. Transfiera a un tazón y congele.

Toma el plátano, pélalo y córtalo en rodajas. después, congélalo también.

Después de congelar, poner el mango, el plátano, la leche, el yogur, la vainilla y el azúcar en la licuadora o vaso de la licuadora y licuar por unos minutos a alta velocidad.

Cuando todos los ingredientes estén completamente triturados y tengas una textura cremosa, tu batido estará listo. ¡Esperamos que te guste tanto como a nosotros!

Consejos y recomendaciones:

A menos que esté usando fruta congelada, considere agregar un poco de hielo a la bebida.
Si es intolerante a la lactosa, puede reemplazar la leche con leche de soja o de almendras. Lo mismo ocurre con el yogur.
También puede agregar avena y chía para agregar más proteínas y vitaminas a su bebida.

¿Te agradó esta receta?

¿Has podido apreciar que al aliñar estás más distendida y eufórico? esto se debe a que al realizar esta profesión nos desbrozamos y desatendemos del estrés laboral o de los los atentos que poseemos, ¡qué fábula![/wpts_spin]