Receta de guiso de arroz integral con quinoa y verdura
este día en recetas.click vamos a compartirte una Receta de guiso de arroz integral con quinoa y verdura super singular.
¿Qué tal una combinación de quinua y arroz? Y aunque lo acompañes con algunas verduras, tienes un plato muy nutritivo.
ingredientes
- 150 gr. De arroz integral SOS con quinua
- 120 g de cebollino
- 70 gr. De tomate frito
- 15 gr. De ajo
- 1 cucharada de pimentón
- 120 g de zanahorias
- 180 gr de nabo
- 88 gr. Judías verdes
- 200 gr. De coliflor
- 160 g de col
- 40 ml. Aceptación verde oliva
elaboración de guiso de arroz integral con quinoa y verduras
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En tantos restaurants las raciones de comida son excesivas, y eso incrementa los peligros de obesidad porque construimos a comernos en todo momento lo que nos ponen en el fuente.
Si tu cocinas y vales tu comida, es muy más fácil que controles las cifras de lo que yantas sin quedarte con apetito, eludiendo el riesgo de almorzar bastante.[/wpts_spin]
Si tu cocinas y vales tu comida, es muy más fácil que controles las cifras de lo que yantas sin quedarte con apetito, eludiendo el riesgo de almorzar bastante.[/wpts_spin]