Receta de espinacas salteadas con patatas

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¿Te has preparado alguna vez? espinacas salteadas con patatas? Bueno, no lo pienses más porque hoy en Recetas.click Te mostramos cómo preparar este nutritivo platillo ideal para una dieta equilibrada.


elaboración de espinacas salteadas con patatas


  • Primero tienes que limpiar las espinacas, separar las hojas de los tallos y dejarlas escurrir en un colador.
  • A continuación, ponga un poco de agua en una cacerola. agrega sal y prende al fuego. Tan pronto como hierva, añade las espinacas y déjala reposar a fuego medio durante unos ocho minutos. Si es así, póngalos en un colador para que pierdan toda el agua. Reserva.
  • Ahora pela las patatas y córtalas en cuadrados del mismo tamaño. Calienta un poco de agua en la misma cacerola que usaste antes y una vez caliente añade las papas. Necesita cocinar durante unos veinte minutos. Pasado este tiempo pinchar con un tenedor y, cuando las veas tiernas, sacarlas de la sartén y escurrir.
  • Ahora lavar, pelar y cortar los dientes de ajo y la cebolla lo más chicos posible y calentar un poco de aceite en una sartén. Una vez que esté caliente agrega el ajo y la cebolla y una vez que esté todo bien dorado. añade las espinacas y los piñones. Sal y pimienta y dale a todo unas vueltas.
  • agrega las patatas, deja todo al fuego otros cinco minutos y sirve la comida en los platos. Antes de ponerlo en la mesa, poner un poco de aceite y queso de cabra en cada plato. ¡Tu espinaca salteada con patatas está lista! ¡Muy buen beneficio!
    • el alimento es mucha más que algo que entiende bien y llena tu guata. pertence a los pilares para una vida sana. guisar tus propios alimentos, si de hecho tratas de informarte sobre ellos, te va a ayudar a prender qué productos tienen más mesurado en alimentos como hidratos, proteínas, alimento y minerales entre muchos otros.[/wpts_spin]

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