Receta de ensalada de quinoa y verduras

No lo dudes y coloca a prueba tu práctica. seguro obtendrás un menú que encantará a todos tus comensales. La alta cocina también puede ser a tu repercusión.

¿Cómo preparar la Receta de ensalada de quinoa y verduras?

¿Qué piensas cuando preparamos uno delicioso? Ensalada de Quinua y Vegetales? Es un plato muy saludable que además se prepara de forma muy sencilla. Quieres saber como luego escribe esta receta que te presentamos hoy en Recetas.click y te saldrá tan bien que se convertirá en un básico de tu dieta, ¡ya verás!

Puedes acompañarlo con sardinas al vapor o calamares al horno para hacer un menú saludable y sabroso. No lo pienses más y prepara la mejor ensalada de quinua y verduras que puedas imaginar. ¡Vamos para allá!

ingredientes

1 taza de quinua
1 calabacín
1 berenjena
1 pimiento rojo
1 zanahoria
1 cebolla
4 cucharadas de queso parmesano
20 ml. De vino blanco
orégano
Pimienta negro
Debería

Prepara la ensalada de quinoa y verduras

Lava la quinua en un colador hasta que el agua esté completamente clara. luego poner en una cacerola, añader 3 tazas de agua y cocinar a fuego medio por 20 minutos. Pasado este tiempo, puedes apagar el fuego y colocar la quinua en un colador. Mantenlo reservado.

Pelar la cebolla y cortarla en cuadritos medianos. Vierta un poco de aceite de oliva en una sartén, lo suficiente para cubrir el fondo, y agregue la cebolla. Deje reposar a fuego lento durante tres minutos.

Mientras tanto, lavar, pelar y cortar en dados la berenjena, el calabacín y la zanahoria. Además, enjuaga el pimiento rojo y córtalo del mismo tamaño que el resto de las verduras. Pon todo en la sartén donde tienes la cebolla y agrega un poco de pimienta negra y sal. Tienes que freírlo durante ocho minutos.

Ahora vierta el vino blanco y agregue un poco de orégano. Encienda el fuego alto durante dos minutos para permitir que el alcohol se evapor e. luego apaga el fuego y transfiere la salsa a un bol. Espere a que se enfríe.

agrega la quinua al bol y revuelve todos los ingredientes para que se mezclen bien sus sabores. Sirve la ensalada en los platos y espolvorea una cucharada de queso parmesano por encima. ¡Y eso es! Ahora puedes disfrutar de tu ensalada de quinoa y verduras. ¡Explotar!

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debo admitir que cuando inicié a aderezar con mi futuro, no manejábamos ni prender el brasero. A los pocos meces iniciamos a conseguir inéditos conocimientos y aunque no somos expertos, sabemos realizar muchas cosas que previo no hubiéramos supuesto.
finalmente guisar nos llena de existencia y nos da más alegría, conque usa todos y cada uno de los provecho que esta asignación tiene la posibilidad de brindarte.[/wpts_spin]