Receta de ensalada de arroz salvaje

todas y cada una de las recetas permanecen explicadas a fin de que consigas completarlas sobre ruedas y así pues, además de aprender, puedas gozar al mismo tiempo que cocinas.

Si desea añader fibra a su dieta, le recomendamos hacer una rica Ensalada de arroz salvaje que prepares sin darte cuenta y que podrás combinar con tantos ingredientes como quieras.

También conocido como zizania, este grano contiene más proteínas, carbohidratos, potasio y fósforo que el arroz normal, por lo que su cuerpo obtiene una excelente fuente de nutrientes. ¿Buscas un segundo? Sin duda, un salmón al horno con salsa de soja es la opción ideal.

luego, ¿estás listo para empezar? Ensalada de arroz salvaje que te traemos hoy ¿Recetas.click? ¡iniciamos!

ingredientes

  • 400 g de arroz salvaje
  • 1 manzana
  • 50 gr. De pasas
  • 1/4 de ensalada
  • 2 tomates
  • aceite de oliva
  • Debería
  • limón

elaboración de la ensalada de arroz salvaje

  • Ponga el doble de agua que el arroz al fuego y agregue el arroz salvaje tan pronto como comience a cocinar. Tiene que arder durante cuarenta minutos para que mientras tanto podamos preparar el resto de ingredientes.
  • Lavar y escurrir la lechuga, hacer lo mismo con los tomates y la manzana.
  • Tienes que cortar la lechuga en tiras y los tomates y la manzana en tacos. Si quieres pelar este último, no hay problema.
  • Transfiera todos estos ingredientes a una ensaladera y agregue las pasas.
  • Cuando el arroz esté listo ponlo en un colador para que pierda toda el agua, y una vez que se haya enfriado mézclalo con el resto de ingredientes.
  • Finalmente, todo lo que tienes que hacer es la temporada. ¡añade un poco de sal, aceite y un chorrito de limón y disfruta de una deliciosa y saludable ensalada de arroz salvaje!
  • ¿Te agradó esta receta?

    condimentar requiere de un trabajo en grupo, y qué mejor que hacerlo con nuestro consorte o hijos, ésto nos posibilita tener más grande contacto y ponencia con nuestros seres estimados y refuerza el vínculo familiar.[/wpts_spin]

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