Receta de ensalada César de garbanzos

En nuestra web encontrarás recetas de cocina casera conceptuales para realizar platos para todos los gustos y dietas: vegetarianos, veganos, celiacos, alérgicos al huevo, sin azúcar...va a bastar con que decidas cuál de nuestras desayunos quieres hacer y te pongas a ello.

¿Cómo preparar la Receta de ensalada César de garbanzos?

Lo bueno de la Ensalada César De Garbanzos es que en un solo plato disfrutarás de todos los nutrientes del pollo o ensalada, ¡así como los de las legumbres!

Este momento de comer es muy importante para nuestra salud. Si no estás acostumbrado a comerlos, te recomendamos que te familiarices con el hummus de lentejas o el tahini con garbanzos, dos entrantes muy saludables típicos de la cultura de Oriente Medio.

En otras palabras, ¿te gusta intentarlo? Ensalada César De Garbanzos? Bueno, ya no te entretenemos. Reúna todos los ingredientes de la lista de Recetas.click y ven a cocinar con nosotros!

ingredientes

1 lechuga romana
100 gr. De picatostes
200 gr. De garbanzos
6 tomates cherry
2 pechugas de pollo
Aderezo cesar
150 gramos de queso parmesano rallado

preparación de ensalada César de garbanzos

En caso de que los garbanzos que vas a utilizar para esta receta no se cocinen rápidamente, tendrás que ponerlos en un bol con suficiente agua la noche anterior para ablandarlos. Colar al día siguiente y volver a poner en una cacerola con agua. Esta vez necesitas cocinarlos durante unos 40 minutos.

Sin embargo, si quieres evitar este proceso, puedes comprarlos precocidos para que sean más rápidos.

Salpimente las pechugas y cocine a la parrilla durante unos cuatro minutos por cada lado. Una vez cocidas las pelamos en tiras y las reservamos en un bol apto para ensaladas.

Ahora lava la lechuga, escúrrela y córtala en tiras. Haz lo mismo con los tomates, pero puedes servirlos enteros si quieres. Pon ambos ingredientes en el recipiente en el que tienes el pollo.

Pon los picatostes, los garbanzos, a los que hay que quitarles el agua primero, y mezcla todo.

añade un poco de sal, sazona con la salsa César y revuelve bien. Por último, espolvorear con el queso y ¡comer!

¿Te agradó esta receta?

adobar requiere de ejercicio en staff, y qué mejor que hacerlo con nuestro hombre o niños, ésto nos deja tener más conexión y ponencia con nuestros seres queridos y tonifica la familiar.[/wpts_spin]