�� Receta de ensalada de atún y tomate

enumeramos con cocineros avezados en todos los las de la cocina que trabajan para darte las mejores desayunos caseras, fáciles y rápidas de realizar.

Si quieres un plato sano, fresco, económico y fácil de cocinar, no dudes en preparar este plato sencillo pero delicioso. Ensalada de atún y tomate ¿A qué te invitamos? Recetas.click, ¡Es una gran opción cuando estás tratando de perder peso y no sabes qué comer!

Si no hay escasez de tomates en tu casa durante todo el año, te recomendamos que también prepares una sopa de pan y tomate o un calabacín al horno con tomate y mozzarella. Ambos no solo son ricos entrantes, sino que también son excelentes para la cena.

¿Inteligente? Ahora aprenderás a hacer uno. Ensalada de atún y tomate Con nuestra receta no te arrepentirás. ¡A ella!

ingredientes

  • 2 latas de atún
  • 1/2 kg. Tomates
  • 1 cebolla
  • 10 aceitunas rellenas
  • 100 gr. De queso para ensaladas
  • 1/2 pepino holandés
  • 1/2 pimiento verde
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cáscara de limón
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • Pimienta negro
  • Debería

preparación de ensalada de atún y tomate

  • Empiece por lavar el pepino y el pimiento verde y después de extraer los pepinos de este último, pique ambos. Ponlos en una ensaladera.
  • Cortamos el tomate de la misma forma y después de pelar y picar la cebolla, poner ambos ingredientes en el mismo recipiente.
  • Incorporar el atún y desmenuzarlo. agrega también las aceitunas y mezcla.
  • Corta el queso para ensaladas en tacos, puede ser queso blanco normal o feta, entre otras cosas. Intégralo.
  • Cuando ya tengas todo en el bol, añade el vinagre, mezcla y deja reposar.
  • A continuación, agregue el aceite de oliva, el orégano, una pizca de pimienta, sal y mezcle. Llevar a la nevera para que se enfríe un poco antes de servir. Puede comer su ensalada de atún y tomate solo o como guarnición de muchos platos. ¡Explotar!

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    Si tú mismo elaboras tus comiditas, potencialmente aprendas a disfrutarlas y saborearlas más intensamente, lo cual te va a ayudar a almorzar menos y saciarte antes.[/wpts_spin]

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