➡ Receta de hamburguesa de tofu

el día de hoy en recetas.click vamos a compartirte una ➡ Receta de hamburguesa de tofu super singular.

La cocina oriental está llena de ingredientes perfectos para una dieta vegetariana, y el tofu es un ejemplo de ello. Gracias a la receta de Hamburguesa de tofu que te enseñamos hoy Recetas.click Dejarás de perderte este plato que si evitabas los productos de origen animal tuviste que eliminar de tu dieta.

Si quieres más platos a base de este ingrediente, también puedes hacer tofu batido sin huevos o tofu a la plancha con verduras, dos preparaciones que seguro te encantarán. ¿Tienes todos los ingredientes que necesitas para hacer lo mejor? Hamburguesa de tofu? ¡No perdamos más tiempo!

ingredientes

  • 500 gr. De tofu
  • 2 cebollas
  • 1 huevo
  • salsa de soja
  • 100 g de pan rallado
  • perejil
  • Debería
  • Pimienta negro
  • aceite de oliva nativo
  • piñón

elaboración de hamburguesas de tofu

  • Ponemos el tofu duro en un bol y lo trituramos lo máximo posible hasta obtener una especie de pasta. añademos la salsa de soja y seguimos moliendo para mezclar ambos ingredientes. entonces revolvimos bien hasta que el tofu absorba el sabor de la salsa.
  • A continuación, pelamos y picamos la cebolla lo más pequeña posible y la incorporamos. Picamos el perejil y lo añadimos con los piñones.
  • Batimos el huevo y lo ponemos en el mismo recipiente. También hay que añadir el pan rallado, la pimienta negra y un poco de sal. Mezclamos todo y dejamos reposar unos veinte minutos.
  • Pasado este tiempo montamos las hamburguesas y ponemos un poco de aceite en una sartén a calentar.
  • Añadimos las hamburguesas y las dejamos cocer por ambos lados. Debes estar en el fuego durante unos ocho minutos de cada lado. ¡luego las hamburguesas de tofu están listas!
  • ¿Te ha gustado esta receta?

    como lo lees, cocinar te ayuda a quemar calorías y bajar de peso gracias al meneo incesante que se efectúa, así que debuta a revolver y hornear que tanto va a dar amplios desenlaces.[/wpts_spin]

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